L’alimentazione in estate è un elemento fondamentale per il benessere e la salute del vostro bambino. Così come è necessario prestare molta attenzione alla protezione solare di vostro figlio, è importante seguire una corretta alimentazione anche in vacanza.

In estate è importante idratare la pelle del vostro bambino facendolo bere spesso. L’acqua è sempre la bevanda migliore, ma anche i succhi poco zuccherati vanno bene.

Quanto ai cibi, vanno evitati alimenti grassi e fritti (bombolone, pizza e patatine, cioccolato), che appesantiscono il bambino e al sole possono provocare pruriti e arrossamenti, eritema solare e acetone. Per evitare rischi di acetone, specie se avete un figlio piccolo, basta eliminate per i primi giorni latte, formaggi e uova, dopodiché potrete reintrodurli nella dieta del vostro bambino.

D'estate è meglio privilegiare frutta e verdura (specialmente pomodori e carote), pasta e riso con pochi condimenti, pesce cotto a vapore, gelati (meglio se alla frutta) e yogurt.